Какую боль терпят люди, когда вдруг появляется эта «петушиная» напасть пяточная шпора, словами описать сложно. Наступать на ногу или ноги порой становится невозможно и приходится скакать на костылях. А ведь можно избежать этой неприятности и достаточно просто!
В своей первооснове пяточная шпора это специфическое отложение солей на подошве стопы в виде острого шипа, вот именно он и впивается в мягкие ткани, вызывая нестерпимую боль.
Когда пяточная шпора стала для меня большой проблемой, то, что я только не перепробовала: мази втирала, обезболивающие пила, физиопроцедуры применяла, даже на диете «сидела».
На какое-то время становилось легче, но спустя короткое время, боль возвращалась снова и, казалось, что становилась ещё злее, а может быть, просто моё терпение было не безграничным.
Так мучилась я до тех пор, пока однажды по совету одной доброй женщины не взялась за бутылку. Нет-нет, не подумайте плохого! Совет заключался в том, что надо больную пятку катать по стеклянной бутылке, сначала потихоньку несколько раз в день, в дальнейшем с усилием, надавливая на поверхность бутылки при каждом движении.
Я и стала так делать, единственное, что изменила: вместо бутылки взяла скалку, на которой вмещались одновременно обе ноги. Прокатывала всю подошву сразу от пальцев до пятки и обратно.
Чтобы было удобнее, считала количество движений, доведя их постепенно до 100 раз в день. Первые дни было очень больно, и когда у меня стали появляться сомнения в методике, я стала замечать, что мне по утрам уже не так больно становиться на ноги.
С ещё большим усердием я продолжила свои занятия, и настал тот прекрасный день, когда боль ушла. Ушла не только из пяток, но и из пальцев ног, из голеностопа!
Вы не поверите, но пяточная шпора меня не беспокоит уже второй десяток лет. Я забыла о них, но прокатывать подошвы ног раз в день не забываю. В этом главный секрет избавления от боли.
